Ip Tai Chi Snake Style

Ip Tai Chi Snake Style

Prowadzi: Bożena Olszowska

Nowa grupa początkująca: start 18 września 2019- środa godz 19:00

TAI CHI CHUAN jest starą chińską sztuką walki o charakterze medytacyjnym i udowodnionym działaniu zdrowotnym.

Ip TAI CHI zwane również Stylem Węża daje ćwiczącemu możliwości wykształcenia umiejętności potrzebnych w sztukach walki- siłę i szybkość ale też wrażliwość i obecność.

Na zajęciach uczymy się krótkiej formy tzw 24 ruchy która łączy w sobie i uaktywnia: elastyczność kręgosłupa, koordynację stron ciała i świadomy oddech.

Najistotniejsze efekty regularnej praktyki to:

  • zrelaksowanie, redukcja stresu
  • uelastycznienie kręgosłupa
  • zdrowy sposób poruszania się
  • zharmonizowanie ciała, umysłu i ducha
  • rozwijanie równowagi i świadomości ciała
    łagodne rozciągania
  • wzmacnianie przepływu energii
  • ćwiczenie oddechu

Dokładne tłumaczenie słów Tai-chi-chuan brzmi: najwyższa zasada pięści lub najwyższe zasady sztuk walki. Yang Lu Chan, twórca tego stylu, nazywał swoją sztukę „bawełnianą pięścią”, a jej działanie opisywane było sformułowaniem:
„…zostać trafionym jak stalowym prętem owiniętym w bawełnę…”.
Sygnalizuje to, że istnieje miękki aspekt w Tai-chi-chuan, symbolizowany przez bawełnę: są to bardzo miękkie i płynne ruchy oraz rozluźnione, ale nie wiotkie, mięśnie. Z drugiej strony – jest jeszcze stalowy pręt. To jest umiejętność eksplodowania dokładnie co do sekundy w celu obrony i odrzucenia przeciwnika z szybkością powstałą z rozluźnienia.

Ip/Yang Tai-chi-chuan czyli Snake Style (Styl Węża) wspomaga i rozwija elastyczność kręgosłupa, żeber, górnej części klatki piersiowej oraz pleców, bioder, stawów i wewnętrznych mięśni kręgosłupa.

Koszt: 80 zł/miesiąc lub 25 zł /1 wejście
Jeśli decydujesz się na Tai Chi I Qi Gong opłata 120 zł /mc!

Zadzwoń lub napisz jeśli chcesz dołączyć do grupy)