Data

Wrz 18 2019 - Wrz 19 2019

Czas

8:00 am - 6:00 pm

Start grup początkujących z Tai Chi oraz Qi Gong

18 września startują nowe grupy początkujące!
 
Ip TAI CHI CHUAN- środa godz 19:00 w Pro Humane
Qi GONG- czwartki godz 18:00 w szkole HO GA
( szczegóły przy zapisach)
 
Zapraszamy każdego, kto chce poznać tajniki Tai Chi lub Qi Gong, niezależnie od wieku czy umiejętności.
——————
TAI CHI CHUAN jest starą chińską sztuką walki o charakterze medytacyjnym i udowodnionym działaniu zdrowotnym.
Ip TAI CHI zwane również Stylem Węża daje ćwiczącemu możliwości wykształcenia umiejętności potrzebnych w sztukach walki- siłę i szybkość ale też wrażliwość i obecność.
 
Na zajęciach uczymy się krótkiej formy tzw 24 ruchy która łączy w sobie i uaktywnia: elastyczność kręgosłupa, koordynację stron ciała i świadomy oddech.
 
Najistotniejsze efekty regularnej praktyki to:
– zrelaksowanie, redukcja stresu
– uelastycznienie kręgosłupa
– zdrowy sposób poruszania się
– zharmonizowanie ciała, umysłu i ducha
– rozwijanie równowagi i świadomości ciała
– łagodne rozciągania
– wzmacnianie przepływu energii
– ćwiczenie oddechu
 
————————————–
QIGONG (CHI KUNG) składa się z dwóch słów:
Qi – oznaczającego energię życiową oraz GONG– co znaczy: praca, ćwiczenia.
Jest to więc dosłownie praca z energią, pielęgnowanie własnej energii witalnej poprzez łagodne ćwiczenia fizyczne, oddechowe, energetyczne i regeneracyjne.
 
Pobudzenie przepływu energii Qi oraz praca na meridianach, pomaga osiągnąć wytrzymałość i elastyczność fizyczną a tym samym jasność i spokój umysłu.
 
Na zajęciach regularnych uczymy formy Qi Gong Lohan Gong, Formy 5 zwierząt oraz formy 8 kawałków Brokatu.
Poszczególne pozycje w każdej formie wpływają w określony sposób na meridiany i narządy wewnętrzne oraz na ścięgna i mięśnie.
 
Korzyści z regularnego uprawiania Qigong:
-zdrowe i silne ciało
-poprawa koncentracji a tym samym inteligencji
-zapobieganie i leczenie różnych dolegliwości przez przywrócenie równowagi energetycznej organizmu
-obudzenie świadomości i odpowiedzialności za stan swojego zdrowia
 
——————————————-
Zadzwoń lub napisz jeśli chcesz dołączyć do grupy.
 
Koszt: 80 zł/miesiąc lub 25 zł /1 wejście
Jeśli decydujesz się na obydwie grupy: Tai Chi I Qi Gong opłata 120 zł /mc!
 
więcej info:
Tel: 534 55 33 88
 
zajęcia prowadzi: BOŻENA OLSZOWSKA
  • 00

    dni

  • 00

    godzin

  • 00

    minut

  • 00

    sekund