Data

Lut 29 2020 - Mar 01 2020

Czas

10:00 am - 3:00 pm

8 kawałków brokatu- warsztaty Qigong

Zapraszamy na weekendowy warsztat z formy 8 Kawałków Brokatu.

Poprowadzi: Bożena Olszowska

Miejsce: BAKARA, ul.Rózana 4-5 Wrocław

DATA: 29.02- 1.03
sobota i niedziela w godzinach 10 do 15

 

Ba Duan Jin (八段錦; czyt. ba duan dżin; „Osiem Kawałków Brokatu”) jest zestawem ośmiu ćwiczeń dynamicznego qigongu (czyt. czi gongu) o ponad 1000-letniej historii, z których każde usprawnia funkcjonowanie wybranych organów wewnętrznych, a jako kompletny zestaw – całego organizmu.

Forma Ośmiu Kawałków Brokatu uruchamia wszystkie mięśnie i stawy oraz masuje narządy wewnętrzne.  Ćwiczenia wykonujemy w wolnym tempie i w rozluźniony sposób, jakbyśmy poruszali się w ośrodku gęstszym niż powietrze. Staramy się nie napinać mięśni brzucha i rozluźnić stopy. Uświadamiamy sobie środek ciężkości ciała w okolicy pępka, w głębi brzucha. Ruch prowadzimy tak, jakby wychodził z tego miejsca. Staramy się rozluźnić biodra.  Każde z ośmiu ćwiczeń powtarzamy tyle razy, ile mamy ochotę, tradycyjnie jednak jest to zawsze nieparzysta liczba (3,5,9 itd.)

Na warsztacie poznamy każdy z ośmiu kawałków brokatu czyli osiem odrębnych ćwiczeń.

KOSZT udziału: 280 zł/os, 500 zł/para

KONIECZNE ZAPISY : tel 534 55 33 88 lub [email protected]

  • 00

    dni

  • 00

    godzin

  • 00

    minut

  • 00

    sekund