Cantienica-pro

Cantienica®

Prowadzi: Małgorzata Żarnawska

Ćwiczenie Cantienica® na początku wydaje się niezwykłe i nietypowe, natomiast jest absolutnie bezpieczne dla całego układu kostnego, stawów, mięśni, powięzi, ścięgien oraz więzadeł.

Indywidualna i intensywna opieka instruktorska umożliwia wykonywanie ćwiczeń każdemu, niezależnie od wieku i stanu fitness.

Ćwiczeniami Cantienica®:

  • ćwiczysz wszystkie mięśnie głębokie mięśnie powierzchowne kształtowane są od wewnątrz do zewnątrz
  • wykonujesz drobne ale intensywne ruchy, które powstają na skutek trójwymiarowego śrubowania pozycji podstawowej (ochraniając stawy)
  • dzięki dynamicznemu sprzężeniu angażujesz 100% mięśni
  • kształtujesz ruch, siłę, ciało i postawę z mięśni głębokich

Każde ćwiczenie Cantienica® zbudowane jest na następujących zasadach:

  • ciąg − przeciwciąg
  • odprężone naprężenie,
  • naprężone odprężenie (odprężona aktywność, aktywne odprężenie)
  • trójwymiarowe skręcanie z rozciąganiem rąk i nóg
    sprzężenie głębokich mięśni poczynając od mięśni dna miednicy i autochtonicznych mięśni pleców
  • terapeutyczna  precyzyjność, zgodna z vivatomią Benity Cantieni, dokładna i delikatna, wsparta poprzez ekonomiczny, anatomicznie pożyteczny oddech.

Każde ćwiczenie Cantienica®, poprzez modyfikację albo intensyfikację, daje się indywidualnie dopasować do możliwości, umiejętności i potrzeb ćwiczącego.

Jesli chcesz dołączyć do grupy skontaktuj się z prowadzącą:

Małgorzata Żarnowska
Fizjoterapeutka, Senior Teacher
+48 601 239 776
info@cantienica-instruktor.com