Ćwiczenie Cantienica® na początku wydaje się niezwykłe i nietypowe, natomiast jest absolutnie bezpieczne dla całego układu kostnego, stawów, mięśni, powięzi, ścięgien oraz więzadeł.
 więcej informacji : https://www.cantienica-instruktor.com/pl/kurse.html
Indywidualna i intensywna opieka instruktorska umożliwia wykonywanie ćwiczeń każdemu, niezależnie od wieku i stanu fitness.

Ćwiczeniami Cantienica®:
ćwiczysz wszystkie mięśnie głębokie mięśnie powierzchowne kształtowane są od wewnątrz do zewnątrz
wykonujesz drobne ale intensywne ruchy, które powstają na skutek trójwymiarowego śrubowania pozycji podstawowej (ochraniając stawy)
dzięki dynamicznemu sprzężeniu angażujesz 100% mięśni
kształtujesz ruch, siłę, ciało i postawę z mięśni głębokich

Każde ćwiczenie Cantienica® zbudowane jest na następujących zasadach:
ciąg − przeciwciąg
odprężone naprężenie,
naprężone odprężenie (odprężona aktywność, aktywne odprężenie)
trójwymiarowe skręcanie z rozciąganiem rąk i nóg
sprzężenie głębokich mięśni poczynając od mięśni dna miednicy i autochtonicznych mięśni pleców
terapeutyczna  precyzyjność, zgodna z vivatomią Benity Cantieni, dokładna i delikatna, wsparta poprzez ekonomiczny, anatomicznie pożyteczny oddech.

Każde ćwiczenie Cantienica®, poprzez modyfikację albo intensyfikację, daje się indywidualnie dopasować do możliwości, umiejętności i potrzeb ćwiczącego.
Jesli chcesz dołączyć do grupy skontaktuj się z prowadzącą:
Małgorzata Żarnowska
Fizjoterapeutka, Senior Teacher
+48 601 239 776
info@cantienica-instruktor.com